মেয়েদের জন্য অশ্বগন্ধার উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন
প্রিয় পাঠক আপনি কি মেয়েদের জন্য অশ্বগন্ধার উপকারিতা সম্পর্কে জানতে চাচ্ছেন?
যদি আপনি এ বিষয়টি সম্পর্কে জানতে চান তাহলে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন। এই
আর্টিকেলে এ বিষয়টি সম্পর্কে বিস্তারিত সঠিকভাবে আলোচনা করা হয়েছে। আশা করি
সম্পূর্ণ আর্টিকেল মনোযোগ সহকারে পড়লে এই সমস্যার সমাধান পেয়ে যাবেন।
আর্টিকেলটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পড়লে, অশ্বগন্ধা ট্যাবলেট এর উপকারিতা,
অশ্বগন্ধার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, ত্বকের জন্য অশ্বগন্ধার উপকারিতা, মহিলা
উর্বরতার জন্য অশ্বগন্ধার উপকারিতা, অশ্বগন্ধা খেলে কি হয়, অশ্বগন্ধা তেলের
উপকারিতা, এই সমস্ত বিষয়ে সঠিকভাবে জেনে যাবেন।
ভূমিকা
অশ্বগন্ধা একটি বহুল পরিচিত ভেষজ উদ্ভিদ, যা প্রাচীনকাল থেকেই আয়ুর্বেদিক
চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। মেয়েদের জন্য অশ্বগন্ধার উপকারিতা অনেক রয়েছে,
কারণ অশ্বগন্ধা মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা
পালন করে। হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখা থেকে শুরু করে, মানসিক চাপ কমানো, শক্তি
বৃদ্ধি এবং ঘুমের মান উন্নত করতে অশ্বগন্ধা কার্যকর। মেয়েদের মাসিকের অসুবিধা,
পিসিওএস (PCOS), এবং মেনোপজজনিত সমস্যা কমাতে অশ্বগন্ধা বেশ সহায়ক বলে প্রমাণিত
হয়েছে। এছাড়া এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং সার্বিক শারীরিক ও মানসিক
শক্তি পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে। নিয়মিত অশ্বগন্ধার সঠিক ডোজ সেবন করলে নারীরা
তাদের স্বাস্থ্য এবং জীবনের গুণগত মান উন্নত করতে পারেন।
অশ্বগন্ধা তেলের উপকারিতা
অনেকেই জানতে চেয়েছেন অশ্বগন্ধা তেলের উপকারিতা সম্পর্কে। তাই আজকে আমি এই
আর্টিকেলের অংশটুকুতে এই বিষয়টি সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব। অশ্বগন্ধা তেল
প্রাচীনকাল থেকেই আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
অশ্বগন্ধা গাছের মূল থেকে তৈরি এই তেল শরীর এবং মন উভয়ের জন্যই বিশেষ উপকারী।
অশ্বগন্ধা তেলের মধ্যে থাকা প্রাকৃতিক উপাদানগুলো স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে সহায়ক
এবং বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা নিরাময়ে কার্যকর।
অশ্বগন্ধা তেলের কি কি উপকারিতা রয়েছে জেনে নিনঃ
মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমায়ঃ অশ্বগন্ধা তেল প্রাকৃতিকভাবে মানসিক চাপ এবং
উদ্বেগ কমাতে সহায়ক। এটি মাথায় মালিশ করলে মন শান্ত হয় এবং কর্টিসল হরমোনের
মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে, যা মানসিক শান্তি নিশ্চিত করে।
শরীরের ব্যথা ও প্রদাহ নিরাময়েঃ অশ্বগন্ধা তেল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি
বৈশিষ্ট্যসম্পন্ন, যা শরীরের প্রদাহ কমাতে এবং বিভিন্ন ব্যথা উপশমে সাহায্য করে।
এটি আথ্রাইটিস ও গাঁটের ব্যথার জন্য খুবই কার্যকর।
চুলের যত্নঃ অশ্বগন্ধা তেল চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটি
চুল পড়া রোধ করে এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি চুলের শুষ্কতা দূর
করে চুল মসৃণ ও মজবুত করে তোলে।
ত্বকের পরিচর্যাঃ এই তেল ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়ক এবং ত্বকের
শুষ্কতা দূর করে। নিয়মিত ব্যবহারে ত্বক মসৃণ এবং উজ্জ্বল হয়।
ঘুমের সমস্যা দূর করেঃ রাতে অশ্বগন্ধা তেল দিয়ে শরীরে ম্যাসাজ করলে এটি
ভালো ঘুম আনতে সাহায্য করে। এর শান্তিময় গন্ধ এবং উপাদানগুলো ঘুমের মান উন্নত
করে।
অশ্বগন্ধা তেল একটি প্রাকৃতিক সমাধান, যা শরীর ও মনের সুস্থতা বজায় রাখতে
সহায়ক। এটি দৈনন্দিন ব্যবহার করলে আপনার শরীর ও ত্বকের জন্য অসাধারণ উপকার দিতে
সাহায্য করে।
অশ্বগন্ধা খেলে কি হয়
- প্যাচাল না পেড়ে চলুন সরাসরি মূল কথাই যাওয়া যাক। অশ্বগন্ধা খেলে মানবদেহে শুক্রাণু বৃদ্ধি হয়। যে সকল ব্যক্তিদের শুক্রাণু অনেক কম তারা অশ্বগন্ধা গাছের রস খেলে শুক্রাণু এবং শক্তি উভয়ই বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে।
- যে সকল ব্যক্তিদের অনিদ্রার সমস্যা রয়েছে অর্থাৎ ঘুমের সমস্যা রয়েছে। তারা অশ্বগন্ধার গুঁড়া প্রতিদিন খেতে পারেন। কারণ অশ্বগন্ধার গুড়া খেলে ঘুমের সমস্যা দূর হবে এবং ভালো ঘুমাতে সাহায্য করবে।
- বাংলাদেশে আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে অনেকেরই সর্দি-কাশির সমস্যা হয়ে থাকে। তবে সর্দি-কাশির সমস্যা দূর করতে অশ্বগন্ধা খেতে পারেন। এটি সর্দি কাশি সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। তবে বাচ্চাদের অশ্বগন্ধা খাওয়ানোর আগে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে তারপর খাওয়ানো উচিত।
- যাদের চোখে ব্যাথা তাঁরা অশ্বগন্ধা খেতে পারেন। কারণ অশ্বগন্ধায় যে প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে তা চোখের ব্যথা দূর করতে অনেক বেশি সাহায্য করে।
- যে সকল ব্যক্তিদের হজমের সমস্যা, পেট ফাঁপা এবং পেট ব্যথা হয়ে থাকে তারা অশ্বগন্ধার ফল খেতে পারেন। কারণ অশ্বগন্ধার ফল এই সমস্যাগুলো দূর করতে অনেক বেশি সাহায্য করে। তবে অশ্বগন্ধার গুড়ো অথবা পাউডার হজমের গোলমাল সৃষ্টি করতে পারে। তাই অশ্বগন্ধার ফল খাওয়াটাই উত্তম।
- অনেক ব্যাক্তিরা মানসিক চাপ নিয়ে সবসময় পড়ে থাকে। তবে এই মানসিক চাপ দূর করার জন্য অশ্বগন্ধা খুবই উপকারী। অশ্বগন্ধা তেল ব্যবহার কিংবা অশ্বগন্ধা খাওয়ার ফলে মানসিক চাপ খুব সহজেই দূর হয়ে যায়।
- যে সকল ছেলেদের যৌন সমস্যা রয়েছে তারা অশ্বগন্ধা ব্যবহার করতে পারেন। কারণ অশ্বগন্ধা যৌন সমস্যা দূর করতে অনেক বেশি সাহায্য করে। এছাড়াও শরীরের টেস্টোস্টেরন ও প্রোজেস্টেরনের পরিমাণ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে এই অশ্বগন্ধা।
- অশ্বগন্ধা খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি হয়। কারণ অশ্বগন্ধা রয়েছে এন্টি অক্সিডেন্ট উপাদান যার ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
- যে সকল ব্যক্তিদের থাইরয়েড হরমোনের পরিমাণ কমে যাই বা কম থাকে তারা অশ্বগন্ধা ব্যবহার করতে পারেন। কারণ অশ্বগন্ধায়যে প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে তা শরীরের থাইরয়েড হরমোনের পরিমাণ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি থাইরক্সিন হরমোনের পরিমাণও বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।
- যাদের শরীরে সবসময় আর্থ্রাইটিস এর ব্যথার তীব্রতা হয়ে থাকে সেটি কমানোর জন্য অশ্বগন্ধার গুঁড়ো খুবই কার্যকারী। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে আর্থ্রাইটিস এর ব্যথা সারাতে ব্যবহৃত হয় অশ্বগন্ধা। তাহলে পাঠক বুঝতেই পারছেন অশ্বগন্ধা খেলে কি হয়।
মেয়েদের জন্য অশ্বগন্ধার উপকারিতা
অশ্বগন্ধা (Withania somnifera) একটি প্রাচীন ভেষজ উদ্ভিদ, যা নারীদের জন্য
বিশেষভাবে উপকারী। এটি আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় হাজার বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে
এবং আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানেও এর উপকারিতা প্রমাণিত হয়েছে।
মহিলাদের জন্য অশ্বগন্ধা কিছুটা উপকারী প্রভাব ফেলে দেয় যেমন ঘুম, স্ট্রেস,
শক্তির মাত্রা, এগুলোতে সাহায্য করতে পারে। তবে নিচে আমরা আরো কিছু মেয়েদের জন্য
অশ্বগন্ধার উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব। তাই আসুন অশ্বগন্ধার
উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন।
স্ট্রেস এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করেঃ স্ট্রেস এবং উদ্বেগ
কমানোর জন্য অশ্বগন্ধা খুবই কার্যকারি। অনেক মেয়েরা এবং ছেলেরা এই সমস্যায়
ভোগেন। তবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে অশ্বগন্ধা খুবই উপকারী।
প্রদাহ কমাতে সাহায্য করেঃ যাদের শরীরে প্রদাহ হয় অর্থাৎ শরীরে আঘাত,
সংক্রমণ বা ক্ষতিকারক কোন সমস্যার সম্মুখীন হয়। তাহলে অশ্বগন্ধা ব্যবহার করতে
পারেন। কারণ অশ্বগন্ধা শরীরের এই সমস্যাগুলো দূর করতে অনেক বেশি সাহায্য করে।
মাসিক চক্র নিয়মিত করতে সাহায্য করেঃ মহিলাদের ক্ষেত্রে অনিম্নের পিরিয়ড
পিরিয়ডের ব্যথা প্রজনন সমস্যা ইত্যাদি হয়ে থাকে। আর এই সমস্যা হওয়ার কারণে
গর্ভাবস্থায় জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।
তবে দুধের সঙ্গে অশ্বগন্ধা প্রতিদিন সেবন করলে এই সমস্যা থেকে খুব সহজেই মুক্তি
পাওয়া যায়। এছাড়াও এটি হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং পিরিয়ড নিয়ন্ত্রণ
করতে ও মাসিকের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে অনেক বেশি সাহায্য করে।
যোনি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করেঃ অশ্বগন্ধা এমন কিছু
আয়ুর্বেদিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া গুলোর বিরুদ্ধে লড়াই
করতে পারে এবং জমি সংক্রান্ত চিকিৎসায় অনেক বেশি সহায়ক এই অশ্বগন্ধ।
মেমরি এবং ফোকাস উন্নত করতে সাহায্যঃ বিশেষ করে যাদের মস্তিষ্ক দুর্বল,
হালকা স্মৃতির সমস্যা, সিজোফ্রেনিয়ার মতো অবস্থা হয়ে থাকে তাদের সমাধানের জন্য
অশ্বগন্ধা খুবই কার্যকারী।
কিছু প্রাথমিকভাবে প্রমাণ হয়েছে যে অশ্বগন্ধা মানুষের উপরে উল্লেখিত সমস্যাগুলো
সমাধান করতে বিশেষভাবে সাহায্য করে। যার ফলে মস্তিষ্ক ভালোভাবে কাজ করে এবং আপনি
যে কোন জিনিসের ওপর ভালোভাবে মনোযোগ দিতে সক্ষম হবেন।
যৌন উত্তেজক হিসেবে কাজ করেঃ একটি সাময়িক পরামর্শে বলা হয়েছে অশ্বগন্ধা
মহিলাদের যৌন জীবনের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। অশ্বগন্ধা প্রতিদিন ব্যবহার
করলে প্রচন্ড উত্তেজনায় প্রসাবে এবং তেলতেলে থাকা সহজ হতে পারে।
শুধু তাই নয় মানসিক চাপ দূর করতেও অনেক বেশি সাহায্য করে অশ্বগন্ধা এর ফলে আপনার
মেজাজ ভালো রাখে এবং প্রবাহ উন্নত করে। ফলে যৌনকে আরো বেশি ভালো করতে পারে একটি
প্রাচীন সূত্রে জানা গেছে নারীদের যৌনতার সময় আরো উত্তেজিত এবং সন্তুষ্ট করে
তোলে।
ক্যান্সার ভালো করতে সাহায্য করেঃ অশ্বগন্ধায় রয়েছে উইথাফেরিন
(Withaferin) নামক একটি যৌগ। যা ক্যান্সার কোষকে মেরে ফেলতে সাহায্য করে এবং
নতুনের বৃদ্ধি রোধ করতে পারে।
একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে অশ্বগন্ধা মহিলাদের স্তন এবং ডিম্বাশয়ের
ক্যান্সারের চিকিৎসায় ব্যবহার করা হয়ে থাকে এবং অশ্বগন্ধা ক্যান্সারকে শরীরে
অন্যান্য অংশের ছড়িয়ে পড়া থেকে বন্ধ করতে সাহায্য করে। ফলে ক্যান্সার হাত থেকে
খুব সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়।
হার্টের স্বাস্থ্যে ভালো রাখতেঃ অশ্বগন্ধা হাটের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে
অনেক বেশি সাহায্য করে। প্রতিদিন অশ্বগন্ধা খাওয়ার ফলে শরীরে অক্সিজেনের পরিমাণ
বৃদ্ধি হয়। বিশেষ করে যখন আপনি ব্যায়াম করবেন তখন আপনার শারীরিক ক্রিয়া-কলাপের
সময় আপনার হৃদয় এবং ফুসফুস একসাথে অনেক বেশি ভালো কাজ করবে।
যার ফলে আপনার হার্ট অনেক ভালো থাকবে। এছাড়াও আপনার খাদ্য তালিকায় অশ্বগন্ধা যোগ
করলে আপনার বুকে ব্যথা, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং বিভিন্ন হার্টের
সমস্যা থেকে খুব সহজেই মুক্তি পাওয়া যাবে।
ঘুমের উন্নতি ঘটায়ঃ একটি গবেষণায় বলা হয়েছে অশ্বগন্ধা নিয়মিত সেবন
করলে অনিদ্রা দূর হয় এবং ভালো ঘুমাতে অনেক বেশি সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞরা বলেছেন
যারা ৬৫ থেকে ৮০ বছর বয়স তারা ১২ সপ্তাহ অর্থাৎ ৮৪ দিন ধরে নিয়মিত ৬০০
মিলিগ্রাম অশ্বগন্ধা রুট গ্রহণ করে মানসিকভাবে সুস্থ ছিলেন এবং ঘুমের গুণগত মান
অনেক ভালো ছিল।
তাই যাদের ঘুমের সমস্যা অনিদ্রা এই সকল সমস্যা রয়েছে তারা ঘুমাতে যাওয়ার আগে
হালকা কুসুম গরম দুধ এবং এক টেবিল চামচ অশ্বগন্ধা পাউডার মিশ্রণ করে খাওয়ার
চেষ্টা করবেন আশা করি এই সমস্যা থেকে খুব সহজেই মুক্তি পাবেন।
ওজন কমাতে সাহায্য করেঃ মহিলাদের ওজন বৃদ্ধি হওয়ার একটি প্রধান কারণ হলো
মানসিক চাপ। যে সকল মহিলারা অতিরিক্ত মানসিক চাপ নিয়ে থাকেন তাদের ওজন অটোমেটিক
বৃদ্ধি হতে শুরু করবেন।
কিন্তু অশ্বগন্ধা স্ট্রেস কমাতে অনেক বেশি সাহায্য করতে পারে এবং শারীরিক ও
মানসিক উভয় চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে। এই অশ্বগন্ধা খাওয়ার ফলে
কর্টিসলের মাত্রা এবং খাবারের লোভও কমায়। যার ফলে আপনি পরিমাণ মতো খেতে পারবেন
এবং ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারবেন।
ব্লাড সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণ করেঃ যে সকল মহিলাদের ডায়াবেটিস হওয়ার
সম্ভাবনা বেশি থাকে এছাড়াও হরমোনের সমস্যা ও নিয়মিত পিরিয়ড, হরমোনের বিভিন্ন
পরিবর্তন ইত্যাদি করতে পারে তাদের জন্য অশ্বগন্ধা খুবই কার্যকরী একটি আয়ুর্বেদিক
উপাদান।
আশ্বগন্ধার মূল খেলে মহিলাদের রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেক বেশি সাহায্য
করবে এবং খাবারের আকাঙ্ক্ষা নিয়ন্ত্রণ ও রক্তের চর্বি কমাতেও সাহায্য করে। আশা
করি এতক্ষণ আপনি নিশ্চয়ই বুঝতে পেরেছেন মেয়েদের জন্য অশ্বগন্ধার উপকারিতা।
মহিলা উর্বরতার জন্য অশ্বগন্ধার উপকারিতা
একজন মহিলা যখন গর্ভবতী হতে সমস্যা হয় বা গর্ভবতী হতে পারেনা তাহলে এটি তার
হরমোনের ভার সমুনিতা বা জীবনযাত্রা শারীরিক সমস্যার বিষয়গুলো কারণে হতে পারে।
তাই এই সমস্যায় আয়ুর্বেদিক ভেষজ হিসেবে অশ্বগন্ধা ব্যবহার করলে মহিলার উর্বরতা
উন্নত করতে অনেক বেশি সাহায্য করে। এখন হয়তো অনেকের মনে প্রশ্ন আসতে পারে কিভাবে
অশ্বগন্ধা গর্ভধারণের চেষ্টা করা মহিলাদের সাহায্য করে?
অশ্বগন্ধায় কিছু স্বয়ংক্রিয় পদার্থ রয়েছে যেমন অ্যামাইনো এসিড, এসিড, উপাদান
যা মহিলার শরীরের জন্য ভালো। অশ্বগন্ধার শিকড় গুলোতে রয়েছে বিশেষ বৈশিষ্ট্য যার
কারণে অন্তঃস্রাব সিস্টেমকে উন্নত করতে সাহায্য করে এবং প্রজনন হরমোনগুলিকে
প্রভাবিত করে। সুষম হরমোন উর্বরতার জন্য অশ্বগন্ধা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
অনেক মহিলারা রয়েছে যারা কম আয়রনের মাত্রা থাকার কারণে গর্ভবতী হতে পারেনা বা
গর্ভবতী থাকতে সমস্যা হয়ে থাকে তাদের জন্য অশ্বগন্ধা খুবই কার্যকরী। কারণ
অশ্বগন্ধায় প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে যা আয়রনের মাত্রা কম থাকায়
বন্ধ্যাত্বে অনেক বেশি সাহায্য করে। শুধু তাই নয় অশ্বগন্ধা ঘুমের সমস্যা,
ক্রান্তি, উদ্বেগ, বিষণ্নতা দূর করতেও অনেক বেশি সাহায্য করে।
এছাড়াও মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করতে অশ্বগন্ধা বেশ ভালো সাহায্য করে।
অনেকেই রয়েছে যারা কোন জিনিস এক জায়গায় রাখলে পরবর্তীতে সেই জিনিসের কথা মনে
থাকে না আবার ভুলে যাই। তাই সেজন্য অশ্বগন্ধা হতে পারে আপনার এই সমস্যার
সমাধান।
গবেষণায় দেখা গেছে অশ্বগন্ধা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে
এবং হাত ও চোখের উন্নত করতে সহায়তা করে। তাহলে বুঝতেই পারছেন অশ্বগন্ধা কতটা
উপকারী।
ত্বকের জন্য অশ্বগন্ধার উপকারিতা
অশ্বগন্ধা অনেক ঔষধি একটি ভেজস উদ্ভিদ। আশ্বগন্ধা সাবান, অশ্বগন্ধা বডি ওয়াশ
ইত্যাদি বিভিন্ন সুবিধার জন্য প্রাচীন ভেষজটিকে আধুনিকরণ করা হয়েছে।
ত্বকের জন্য অশ্বগন্ধা উপকারিতা কি কি রয়েছে সেটা অনেকেই জানেন না। তাই ত্বক
ভালো রাখার জন্য অবশ্যই অশ্বগন্ধা সম্পর্কে জানা উচিত। তাই আসুন আর দেরি না করে
জেনে নিন।
জ্বালাভাব এবং ব্রণের প্রবণতা কমাতেঃ অশ্বগন্ধা রয়েছে অ্যান্টি
ইনক্লেমেটরি যা ত্বকের জ্বালা ভাব কমাতে দারুন কার্যকারী এবং ব্রণের প্রবণতা
কমাতেও সহায়তা করে। তাছাড়া এই অশ্বগন্ধা ত্বকের উপর সৃষ্টি হওয়া বিরক্তি কর
লাল ভাব ফুসকুড়ি ফোড়া ইত্যাদি নিরাময় করতেও সাহায্য করে।
স্কিন স্ট্রেসঃ অশ্বগন্ধায় যে বৈশিষ্ট্যগুলো রয়েছে সেগুলো আপনার ত্বককে
শুষ্ক এবং রুক্ষ করে তুলতে সাহায্য করে। পাশাপাশি চোখের নিচে কালো দাগ, বলিরেখা
ইত্যাদি সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
অশ্বগন্ধায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের সংক্রান্ত সমস্ত সমস্যা দূর করতে
অনেক বেশি সাহায্য করে। ফলে ত্বক অনেক শিথিল হয় এবং ক্যারাটোসিসের খারাপ প্রভাব
দূর হয়। পাশাপাশি ত্বক হয়ে ওঠে নরম ও উজ্জ্বল।
ত্বকের তৈলাক্ত ভাব কমায়ঃ যদি টকের তেল এত ভাব থাকে তাহলে অশ্বগন্ধার তেল
ব্যবহার করতে পারেন। কারণ অশ্বগন্ধায় থাকা প্রাকৃতিক তেল ত্বকের তেল রক্ত ভাব
দূর করে এবং ত্বক থেকে প্রয়োজনীয় আদ্রতা ছাড়াই তোকে পরিষ্কার এবং তেলমুক্ত করে
রাখতে সাহায্য করে।
বার্ধক্যের ছাপ দূর করেঃ আপনি যদি বার্ধক্যের ছাপ দূর করতে চান তাহলে
অশ্বগন্ধা হতে পারে আপনার এই সমস্যার সমাধান। কারণ অশ্বগন্ধায় রয়েছে
অ্যানটক্সিডেন্ট যা ফ্রী রেডিকেলের সঙ্গে মোকাবেলা করে ত্বকের বার্ধক্যের ছাপ দূর
করে ত্বকের লাবণ্য ফিরিয়ে আনতে অনেক বেশি সাহায্য করে।
শুষ্ক ত্বক থেকে মুক্তি পেতেঃ শুষ্ক ত্বক থেকে মুক্তি পেতে অশ্বগন্ধা
ব্যবহার করতে পারেন। কারণ অশ্বগন্ধায় কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার ত্বকের
মশ্চারাইজড করতে এবং কোমল ও মসৃণ রাখতে সাহায্য করে।
অশ্বগন্ধার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
অশ্বগন্ধায় বিভিন্ন ধরনের উপকারিতা থাকলেও এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও রয়েছে। তাই
এই আর্টিকেলের অংশটুকুতে আপনাদেরকে জানিয়ে দেব অশ্বগন্ধার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
সম্পর্কে। তাহলে আসুন কি কি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে তা সঠিকভাবে জেনে নিন।
- যে সকল ব্যক্তিদের শরীরে পিত্তের প্রভাব রয়েছে তাদের শরীরে স্বভাবতই উষ্ণ থাকে। অশ্বগন্ধা উষ্ণ প্রভাবের দারুন কাজ করে। কিন্তু এটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যবহার করলে গ্যাস্ট্রিক, ডায়রিয়া, বমি, আলসার ইত্যাদি সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই অশ্বগন্ধা খাওয়ার আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
- যে সকল মহিলারা গর্ভবতী তাদের জন্য এই অশ্বগন্ধা ব্যবহার করা নিরাপদ নয়। তাই গর্ভকালীন সময়ে অশ্বগন্ধা ব্যবহার করার আগে অবশ্যই অভিজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করা উচিত।
- যে সকল ছেলে ও মেয়ে উভয় খাদ্য তালিকায় অশ্বগন্ধা ব্যবহার করতে চান তারা অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। কারণ আপনি যদি কোন অসুস্থতার কারণে ওষুধ সেবন করেন এবং তার পাশাপাশি অশ্বগন্ধা খান তাহলে আপনার অবশ্যই সমস্যা হতে পারে যেমন ধরুন যারা রক্তের শর্করা কমানোর জন্য ওষুধ খেয়ে থাকেন বা নিয়ে থাকেন তারা অশ্বগন্ধা ব্যবহার করলে রক্তের শর্করা মাত্রা অনেক কমে যেতে পারে।
- অশ্বগন্ধাা খেলে ঘুম ঘুম ভাব হয় এবং ঘুম ভালো হয় তবে ঘুমের ওষুধের সঙ্গে অশ্বগন্ধা খাওয়া কখনোই উচিত নয় এতে করে আরো অতিরিক্ত ঘুম হবে ফলে বিভিন্ন সমস্যা শরীরে দেখা দিতে পারে।
- যদি আপনার শরীরে সাম্প্রতিককালে অস্ত্রোপচার হয়ে থাকে কিংবা অস্ত্রোপচারের কথা থাকে তাহলে আপনি অশ্বগন্ধা কখনোই ব্যবহার করবেন না। এছাড়াও আপনারা যারারক্ত পাতলা করার ওষুধ গ্রহণ করছেন তাহলে অশ্বগন্ধা ব্যবহার করবেন না ফলে রক্ত আরো বেশি পাতলা হয়ে যেতে পারে যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও ভালো নয়। আশা করি অশ্বগন্ধার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সঠিকভাবে জানতে পেরেছেন।
অশ্বগন্ধা ট্যাবলেট এর উপকারিতা
অশ্বগন্ধা ট্যাবলেট এর উপকারিতা সম্পর্কে আপনার যদি জানা না থাকে তাহলে এই
পোষ্টের মাধ্যমে জেনে নিন। অশ্বগন্ধা মূলত শরীরের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে
সাহায্য করে। বিশেষ করে অশ্বগন্ধা খেলে ঘুম অনেক ভালো হয়। তবে এই অশ্বগন্ধা
ট্যাবলেট খেলে কি কি উপকারিতা হয় সেটা অনেকেই জানেন না। তাই আসুন এর উপকারিতা
জেনে নিন।
অশ্বগন্ধা - ৬০ ক্যাপসুল বা ট্যাবলেট উপকারিতাঃ
- এই অশ্বগন্ধা - ৬০ ক্যাপসুল খেলে মানুষের শরীরের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।
- অশ্বগন্ধা - ৬০ ক্যাপসুল মানুষের শরীরের শুক্রানুর সংখ্যা বৃদ্ধি করে এবং গুণগত মান উন্নত করতে সাহায্য করে।
- এই ক্যাপসুলটি জ্ঞানীয় ফাংশন এবং মেমরির কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করতে অনেক বেশি সাহায্য করে।
- এই ক্যাপসুল বা ট্যাবলেট সেবন করলে দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
- এছাড়াও হার্টের কর্টিসলের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করে অশ্বগন্ধা - ৬০ ক্যাপসুল বা ট্যাবলেট।
- অশ্বগন্ধা - ৬০ ক্যাপসুল বা ট্যাবলেট খেলে যৌনসুখ বৃদ্ধি পায়।
উপরে উল্লেখিত অশ্বগন্ধা ট্যাবলেটের কি কি উপকারিতা হয় তা হয়তো জানতে পেরেছেন।
এছাড়াও এই ট্যাবলেট খাওয়ার ফলে অনিদ্রা দূর হয়, সহনশীলতা বৃদ্ধি পায়, কাম
উত্তেজনা সৃষ্টি করে, স্ট্রেস কমায় ইত্যাদি সমস্যার দূর করতে অশ্বগন্ধা খুবই
কার্যকরী।
লেখকের শেষ কথা | মেয়েদের জন্য অশ্বগন্ধার উপকারিতা
প্রিয় পাঠক সম্পূর্ণ আর্টিকেল পড়ে আশা করি মেয়েদের জন্য অশ্বগন্ধার উপকারিতা
এবং অশ্বগন্ধার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সঠিকভাবে জানতে পেরেছেন। আপনারা যদি
আর্টিকেলটি পড়ে একটুও উপকৃত হয়ে থাকেন। তাহলে অবশ্যই আপনারা বন্ধুদের সাথে
শেয়ার করতে ভুলবেন না। এই আর্টিকেলটি বন্ধুদের সাথে শেয়ার করলে আপনার বন্ধুরা সহ
আরও অনেকেই জানতে পারবে।
তাই আর দেরি না করে আপনার বন্ধুদের সাথে আর্টিকেলটি শেয়ার করুন। এই রকম আরো
আর্টিকেল পেতে আমাদের ওয়েবসাইট নিয়মিত ভিজিট করুন। এই আর্টিকেলটি পড়ে যদি আপনার
কোনো মতামত জানানোর থাকে তাহলে অবশ্যই কমেন্ট করে সেটা জানিয়ে যাবেন। এই
আর্টিকেলটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পড়ার জন্য আপনাকে আন্তরিকভাবে শুভেচ্ছা।
এখানে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url